Retrouver confiance en soi et se sentir mieux, c’est possible !

En tant que psycho somato thérapeute, je peux vous accompagner : ♦ dans un projet (l’attente d’un enfant, une évolution professionnelle, un mariage, un départ à la retraite..), ♦ pour traverser une situation difficile qu’elle soit personnelle (deuil,séparation, déprime…) et/ou professionnelle (harcèlement moral ou sexuel, stress, burn-out, chômage…), ♦ pour surmonter une souffrance liée à…

Améliorer la qualité de vie avec l’Art Thérapie

Voici quelques études cliniques permettant d’évaluer l’impact d’un accompagnement créatif et personnalisé pour améliorer la qualité de vie, notamment des personnes âgées :  [ Une étude aléatoire avec groupe témoin a été menée auprès de 40 personnes âgées de 70 ans à 97 ans. Les résultats révèlent qu’une intervention d’art-thérapie basée sur l’observation d’œuvres d’art améliore le bien-être…

Sphère Zen

Comment lutter contre le stress ?

Après avoir expliqué « D’où vient le stress ? et ce qui se passe dans notre corps quand nous sommes stressés ? puis présenté les conséquences du stress sur notre corps ? Voici Comment lutter contre le stress ? * Veiller à son hygiène de vie : – Faire du sport ou une activité physique régulièrement…

Man and thinking

L’art thérapie est-elle efficace ?

J’intègre dans ma pratique les connaissances apportées par les neurosciences. Je tiens compte des principaux courants psychothérapiques mais aussi des informations scientifiques. Je partage cette interview diffusée le 21 mars 2013 sur telequebec dans laquelle les auteurs apportent une réponse à la question : l’art thérapie est elle efficace ? Josée Leclerc , Professeure agrégée et…

Diminuer stress et anxiété avec l’Art thérapie

Voici quelques études cliniques permettant d’évaluer l’impact d’un accompagnement créatif et personnalisé pour diminuer le stress et l’anxiété : [ D’après les résultats d’une étude aléatoire menée auprès de 36 étudiantes en sciences infirmières, une séance d’art-thérapie incluant dessins, peinture, écriture et collage pourrait être bénéfique afin de réduire le stress et l’anxiété et favoriser des…